2020年5月14日下午，校心理健康教育与咨询中心联合辅导员协会邀请复旦大学心理健康教育中心副主任朱臻雯老师面向学工系统老师举办了主题为“冥想，遇见更美好的自己”线上培训活动。
活动中，朱臻雯老师介绍了冥想的概念。冥想是一种“无思虑的觉醒”或者“心智宁静”的状态，是人类意识的一种最佳状态。她向大家呈现了国内外以及她自己在冥想领域的科研成果，并用丰富的实际案例表明每天坚持练习冥想有助于减轻焦虑和压力,对睡眠不佳、记忆减退、注意力不能集中等问题都可能有帮助。最后，她带领大家做了一段冥想练习,并将有关冥想的音乐与资料都予以分享。
有老师反馈说，冥想练习确实让自己体验到更多的平和与宁静，期待疫情过去以后，能够在线下培训中更多感受冥想的美好和益处。
